Știri
-
26 de metode de antrenament ale centurii de rezistență
26 de metode de antrenament de centură de rezistență: lateral invers, acțiuni frontale, canotaj, rotație externă, atingere, dentar, împingere de rezistență, ghemuit adânc, suprem, genunchi unic, supra, face piept, împingere în presiune pe piept, îndoire, șold înalt , grație în picioare, în picioare, în picioare, eu...Citeşte mai mult -
Antrenament cu elastice
Antrenamentul elastic este ușor și distractiv: iată cum să o faci acasă, cu ce exerciții și care beneficii poți avea.Antrenamentul elastic este util, ușor și versatil.Elasticele sunt de fapt un mic instrument de gimnastică perfect chiar și pentru fitness acasă: le puteți folosi acasă, le puteți pune pe...Citeşte mai mult -
Beneficiile utilizării benzilor de rezistență
Când ne gândim să ne antrenăm grupele musculare în mod eficient și cu calitate, cei mai mulți dintre noi ne imaginăm că singura opțiune de a face acest lucru este cu greutăți libere, sau, cu dispozitive articulate precum sălile de sport;Opțiuni care sunt foarte scumpe, pe lângă nevoia de spații largi pentru a transporta...Citeşte mai mult
