Ştiri
-
26 Metode de antrenament ale centurii de rezistență
26 Metode de antrenament ale centurii de rezistență: lateral invers, acțiuni față, canotaj, rotație externă, acoperire, stomatologie, apăsare de rezistență, ghemuit profund, suprem, genunchi unic, supra, confecționează piept, împingând presiunea pieptului, îndoire, șold înalt, grație în picioare, în picioare, în picioare, l ...Citeşte mai mult -
Instruire cu elastice
Antrenamentul elastic este ușor și distractiv: iată cum să o faci acasă, cu ce exerciții și că beneficiul pe care îl poți avea. Antrenamentul elastic este util, ușor și versatil. Elastica este de fapt un mic instrument perfect de gimnastică chiar și pentru fitness -ul acasă: le puteți folosi acasă, puneți -vă pe ...Citeşte mai mult -
Beneficiile utilizării benzilor de rezistență
Când ne gândim să ne antrenăm grupurile musculare în mod eficient și cu calitate, cei mai mulți dintre noi ne imaginăm că singura opțiune în acest sens este cu greutăți libere sau, cu dispozitive articulate, cum ar fi săli de sport; Opțiuni care sunt foarte scumpe, pe lângă nevoia de spații largi pentru a ...Citeşte mai mult