26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, sitting position Loosing, standing back and întinzându -se, stând cu o divulgare a șoldului.
1. Centura de rezistență, așa cum implică numele este o bandă pe care pasionații de fitness auxiliari efectuează mișcarea de rezistență. Banda de rezistență este, în general, făcută din latex natural.
2. Metoda de antrenament a centurii de rezistență este împărțită în metoda de antrenament a centurii de rezistență la slăbire și o metodă de antrenament cu centura de rezistență musculară. Desigur, există și antrenamente de baschet pentru a antrena coordonarea jucătorilor. Aceasta înseamnă că este posibilă atingerea țintei pierderii în greutate și a mușchilor prin diferite metode de antrenament prin utilizarea benzii de rezistență. Dacă este o metodă de antrenament cu bandă de rezistență la slăbire, este necesar să se utilizeze banda de rezistență pentru a asigura o cantitate mică de antrenament de câteva ori. Folosiți zona primară de rezistență medie-elastică, ore scurte și mai mult de 30 de minute. Poate reduce eficient grăsimile brațelor, picioarelor, taliei. Dacă este o metodă de antrenament cu centura de rezistență musculară, similară cu o metodă de antrenament la sală, prin antrenamentul mai multor mișcări. Forța elastică poate fi selectată de la primul, mediu, la forța elastică maximă, 15 sau mai mult, 4,5 grupuri completează o acțiune. Este posibil să efectuați eficient antrenamentele instrumentelor în cazul în care este incomod să mergeți la sală.
3. Rezistența poate îmbunătăți eficient forța musculară, activitatea fizică și flexibilitatea.
Timpul post: 10-2022 mai